Gå-fotboll är precis vad det heter, en träningsform speciellt anpassad för dig som vill gå istället för att springa och spela fotboll. Spånga IS FK startade med detta i våras och har idag en aktiv grupp som tränar två gånger i veckan. Gåfotbollen har blivit en succé bland de äldre och idag har studier visat positiva effekter med denna typ av fotboll. 

I våras höll gåfotbollen debut i Spånga IS FK i samarbete med Spånga-Tensta stadsförvaltning, idén är att uppmuntra och aktivera personer som fyllt 60.

Ben Åsberg Cronshaw, fotbollskonsulent i föreningen är en av dem som vart med och startat upp gåfotbollen i Spånga IS FK, han menar på att denna typ av aktivitet tillför mer än vad man tror.

— Förutom bra med motion tillför detta en känsla av sammanhang, inget träningspass är komplett utan att skratta och ha kul.

Nyligen visade två studier att socialt umgänge, en känsla av sammanhang och motion är ett vinnande koncept, speciellt bland äldre. 40 manliga och 25 kvinnliga gåfotbollsspelare från olika klubbar deltog i en studie som genomfördes i samarbete med GIH, Göteborgs universitet och Svenska Fotbollsförbundet. Studien innehöll både fältförsök och laboratorietester som mätte styrka, kondition, balans och hoppförmåga, samt ett frågeformulär om promenader, livsstil och hälsa. Resultaten av studien visade att de aktiva hade bättre balans, kondition, gripstyrka, hoppförmåga och benstyrka.

Enligt studien av Inger Eliasson, docent i pedagogik vid Umeås universitet, berättar hon i en artikel i Aftonbladet att hon upplever positiva effekter med gåfotbollen, många äldre menar på att gåfotboll har gjort dem mindre ensamma och lyckligare. ”Gåfotbollen har förändrat de egna perspektiven på vad de är kapabla att göra”, säger Inger Eliasson till Aftonbladet.

Sedan i våras har ett 20-tal personer över 60 år varit med och testat på gåfotbollen, idag har vi en kärngrupp på sex till åtta personer som träffas för fotbollsträning och fika två gånger i veckan. Men vi hoppas alltid på att bli fler! Är du 60+ och intresserad utav god sällskap och motion, hör av dig till Ben på ben.asberg-cronshaw@spangafotboll.se.

Är du sugen på att läsa lite mer om oss och gåfotbollen? Tidigt in på oktober var tidningen Mitti-Västerort med och spelade samt fick en inblick på gåfotbollen här i Spånga, klicka vidare i länken för att läsa hela artikeln från Mitti-Västerort: https://www.mitti.se/nyheter/sporten-som-gar-hem-hos-spelarna-i-spanga/repvjg!@jYrkioRXtkgGbX6Qy3Ybw/