Råd och Vård för idrottsskador är en kostnadsfri rådgivningstjänst och din medlemsförmån som medlem i Spånga Fotboll.

Dit kan du som är spelare, ledare och förälder ringa och få råd om hur du förebygger skador och besvär som kan uppstå i samband med idrottsaktiviteter. 

När du ringer får du prata med en legitimerad fysioterapeut / sjukgymnast som är specialist på idrottsskador. Om du har råkat ut för ett olycksfall hjälper sjukgymnasten dig att dokumentera och anmäla skadan direkt till Folksam.

Numret för Råd och Vård är 020-44 11 11.

(Har du frågor specifikt om försäkringar eller ersättning ska du istället kontakta Folksam direkt på 0771-950 950)

För dig som idrottar eller är förälder

Om du blir skadad

Med Råd och Vård för idrottsskador blir det enklare eftersom sjukgymnasten hjälper dig att dokumentera och anmäla skadan direkt till oss. Sjukgymnasten ger dig också tips om hur skadan ska behandlas. 

Hjälp direkt

Blir du skadad kan du ringa Råd och Vård på 020-44 11 11 och be sjukgymnasten att anmäla idrottsskadan till Folksam.

Skadeförebyggande råd

Råd och Vård för idrottsskador är också bra om du är osäker på en känning  eller vill veta hur man kan träna för att undvika framtida skador.

Sjukgymnasterna kan ge dig tips om:

• Balans- och styrkeövningar som stärker utsatta muskler och leder
• Uppvärmnings- och stretchövningar som minskar risken för idrottsskador
• Hur du själv kan behandla en skada så att du snabbt kommer tillbaka igen