SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Spånga IS FK
- Ett sätt att utvecklas, ett sätt att umgås
Herrar

Fotbollsträning under pandemin för Spångas herrlag
2020-12-08 19:01
Nu verkar regelverket lätta något framöver för fotbollsträningar utomhus. Vi vill ändå berätta om hur laget har tränat nu under november och i början av december.

Lagets nye tränare Deven Rashed har velat se till att truppen håller ihop och att spelarna konditionsmässigt ligger på minst 80 % av full förmåga, inför starten av de gemensamma träningarna, förhoppningsvis med start utomhus på Spånga IP:s konstgräs den 11 januari. Deven kommer att presenteras i en egen nyhetsartikel i närtid.


Verktygen för social och individuell träning heter Zoom och Strava.


På tisdagar loggar alla in sig till Zoom och genomför en timmes möte. Tidigare körde Deven olika teoripass, numera är mötet mer av social karaktär: är alla friska, hur har egen träning gått, vad händer framöver, finns det problem med tekniken etc. Självklart deltar även truppens ledare.


Minst två gånger i veckan, helst måndagar och torsdagar, genomförs egen träning med hjälp av appen Strava. I den loggas löpträningarna på karta med gps i mobilen, inklusive tempo och längd för löppass. Andra träningsaktiviteter som gym eller spinning kan registreras manuellt.


Som en liten morot (eller piska) kan alla i vår slutna träningsgrupp i Strava sedan se hur veckans träningspass genomförts, vem som är högst upp på veckans Leaderboard m.m.


Förhoppningsvis kommer restriktionerna att lätta i andra halvan av december. Spångas herrar har ändå ett individuellt och digitalt koncept att ta till om tiderna åter blir kärvare.


Nyhetsarkiv
Tillsammans!2020-09-25 12:27
Bra start på säsongen!2020-06-26 10:53
Min Fotboll2020-02-21 17:15
Oavgjort mot FC Arlanda2019-03-16 19:20
Storseger mot Husby FF2018-08-12 21:44
Kryss borta mot Viggan2018-04-21 20:48
Inför seriepremiären2018-04-13 15:00
Kryss mot Hässelby SK2018-02-25 17:10
Hårt fall mot Hässelby2017-09-09 17:42
Tappade poäng mot Täby2017-08-28 13:53
Övertag mot Olympiacos2017-08-12 16:49
Skön seger mot SC2017-08-08 22:45
Förlust mot FC2017-06-20 00:06
Jubel i Järfälla2017-06-16 23:53
Inför lördagens match2017-06-09 11:56
Kämpaseger i Kista2017-06-02 12:29
Offensivt mot Olympiacos2017-05-26 16:04
Vändning i Vaxholm2017-05-20 12:20
Tennissiffror mot Täby2017-05-14 12:37
Delad poäng i derbyt2017-04-30 02:50
Godkänt mot Galaxy2017-04-22 12:56
Kämpigt i Kungsängen2017-04-17 13:03
Premiärvinst!2017-04-08 13:10
 
Ansök om medlemskap
Stötta Spånga Fotboll
Våra sponsorer
Idrottsliga samarbeten